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うつ病

  • 2021年8月3日

もうシンドイ…心が折れそうなときに立ち直れる名言(心が折れそうな時に救われる名言)

生きていれば、長い人生の中で「もう、無理かも…」「もう限界…」 など感じて心がポキッと折れると前に進めないことがあります。 そして折れてしまった心はそう簡単には立ち直れないことがありますよね。 そんな心が折れそうな危機的な状況のときに、名言からパワーをもらうことができます。 心が折れそうなときに立ち直れるきっかけになる名言をご紹介します。 もうシンドイ…心が折れそうなときに立ち直れる名言 伸びると […]

  • 2021年7月23日

コレ本当です…優しいひと・いいひとは損をする(利用される)

「何か俺って、嫌な想いばかりするんだよなぁ」 「何だか私って人に親切にしても損ばかり…」 「最近、人間関係に疲れちゃた…嫌なひとばかり」 最近、コロナウイルスの生活様式もあって、心を病むひとが続出しています。 優しいひと・いいひとは損をする(利用される) 優しいひと・いいひとは心が繊細 自分も過去に「うつ病」の経験があり、病院にあるうつ病のガイドブック(小冊子)にもこうあります。 うつ病になりやす […]

  • 2021年7月19日

40代はなぜ「疲れやすい」のか?40代を襲う急な体調不良を回避するコツ

急に疲れやすくなった、イライラしやすくなった、仕事に集中できなくなった……など、 40代になると今までに経験したことのない不調に襲われることがあります。 そうした「急な体調不良」を克服するためには、どうすればいいのか? そもそも40代はなぜ「疲れやすい」のか? 40代になると急に疲れやすくなるのは本当か? 代表的な男性ホルモンの一つである「テストステロン」は筋肉の量と強度を保つのに必要であり、 造 […]

  • 2021年7月14日

自律神経の不調!?なんだか最近、体調が悪い…原因となる気象病について

なんだか最近、すこぶる体調が悪い… そんなひとがここ数年で増えている様です。 例えば、雨が降る前になると頭痛がする、台風が近づくとめまいがする、天気が悪くなると古傷が痛む… など天気の変化で体調が悪くなることはありませんか? 気象病によって体調を崩す人は6割以上 気象病ってどんな病気なの? もしかしたら、天気の変化で体調が悪くなるその症状は最近注目されている『気象病』かもしれません。 気象病によっ […]

  • 2021年5月30日

俺、うつ病かもしれない…ストレスでうつ病になった時、無理せず治療を

もしかして、俺、うつ病かも… そんな風に感じたことありませんか? もしあなたが、強いストレスを感じていて、心がツラい、しんどい、悲しいと感じて それが長引くようでしたら、うつ病を疑って無理せず治療をすることをおすすめします。 自分も20代後半でそんな経験をして、心療内科を受診しました。今回はその時のお話しです。 心療内科とは、うつ病や自立神経失調など心の病気をケアしてくれる内科です。 自分がうつ病 […]

  • 2021年4月21日

もしやうつ病!?休職や転職で、もう休んだ方がいい5つの限界サイン

もう休みが必要なほど心が疲れている 周囲も気が付かないのですが、本人であるあなたでさえも 自分の心が疲れていることに気が付かない事が多いので、 心の不調には注意が必要です。 もしかして、それは「うつ病」かも知れません。 休職や転職で、もう休んだ方がいい5つの限界サインがありますので、 あなた自身に当てはめてみて、読んでみてください。 1.なぜか涙が出てくる 特別に何か悲しいことがあったわけでもない […]

  • 2021年4月3日

【転職前に】人間関係で会社を辞めて転職したいと思ったら確認したい事・対処方法

また、あのひとの顔を見るのか…と日曜日の夜になると憂鬱になる事はありませんか? 会社には様々なタイプのひとがいますし、 絶対に好きにはなれない苦手なタイプのひととも仕事をしなくてはいけませんよね。 もちろん仕事なので避けて通る事ができないので、「いっその事、会社を辞めて転職してしまおうか…」 と思ってしまうこともあるとい思います。 今回は、そんな人間関係で会社を辞めて転職したいと思ったら確認したい […]

  • 2021年3月29日

抗ストレス・疲労回復にエゾウコギが効く。うつ状態にも効果大

まだまだコロナウイルスが収まらなくて、 マスク生活・自粛生活でストレスが溜まりがちな状況が続いてますが、いかがお過ごしでしょうか。 コロナ鬱という言葉もあるくらいメンタル的に疲弊する生活が続いています。 そこで今回は、エゾウコギというものをご紹介したいと思います。(根を乾燥させて加工したもの) エゾウコギは、抗ストレス・疲労回復に効く   エゾウコギは、高麗人参と同じウコギ科に属する植物 […]

  • 2021年3月27日

【保存版】脳疲労は危険 「スマホ脳疲労」で集中力や記憶力が衰える

現代社会のパソコン・スマホ生活、 仕事上もプライベートでも特にスマホは欠かせない存在となっています。 しかし1日中そばに置いて、ついつい見てしまっているという方も多いのではないでしょうか。 スマホ依存は「脳疲労」を引き寄せ、悪化すると体の不調にまでつながってしまうのです。 (近くの小さい文字がみえにくいスマホ老眼などもそのひとつですね) そんな情報社会で覚えておきたい情報機器との健やかな付き合い方 […]

  • 2021年3月5日

40代よくある人間関係ストレスランキング ストレスベスト5

あくまで個人的なストレスのランキングなので、 ご了承ください(汗 仕事での人間関係のストレスあるあるなので共感してもらえると嬉しいです。   人間関係ストレスベスト1位 フルマウント上司 マウントを取ってくる会社の上司や同僚って必ずどの職場のにもいますよね。 具体的にどんなことがあるかというと… ・何かと細かくあれこれ命令してくる(指示が監視している程細かい) ・俺様のやり方が100%正 […]